慢性腰肌劳损怎么治最好

Question

慢性腰肌劳损怎么治最好

Answer 1

慢性腰肌劳损可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式改善，具体方案需结合病情严重程度选择。

1、生活干预

避免久坐久站，纠正不良姿势，加强腰背肌功能锻炼如小燕飞动作，使用硬板床休息。

2、物理治疗

采用热敷、红外线照射、超声波疗法或专业推拿按摩，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛疼痛。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，配合外用氟比洛芬凝胶贴膏消炎镇痛。

4、手术治疗

极少数严重病例可考虑神经阻滞术或小针刀松解术，仅当保守治疗无效且症状严重影响生活时采用。

日常注意腰部保暖，适度进行游泳等运动，避免提重物，保持正确坐姿，定期活动腰部以防复发。