喝枸杞为什么睡不着觉

Question

喝枸杞为什么睡不着觉

Answer 1

喝枸杞导致睡不着觉多因饮用时间不当或体质不符，主要原因有饮用过晚、用量过多、阴虚火旺、肝火旺盛。

1、饮用过晚

睡前饮用枸杞水会提神，建议改在上午饮用，晚间只喝温水助眠。

2、用量过多

过量食用易致内热烦躁，需减少单次用量，日常泡茶控制在少量即可。

3、阴虚火旺

此体质者服用加重虚火，常伴手足心热、盗汗症状，可遵医嘱用知柏地黄丸。

4、肝火旺盛

肝火大者误补引动火势，多见口苦、急躁易怒表现，可在医生指导下服龙胆泻肝丸。

建议调整饮食作息，避免睡前进食滋补品，保持卧室环境安静舒适以利睡眠。