无缘无故后脚跟疼是怎么回事

Question

无缘无故后脚跟疼是怎么回事

Answer 1

无缘无故后脚跟疼可能由过度行走、鞋底过硬、足底筋膜炎、跟骨骨刺等原因引起，可通过休息、换鞋、用药、理疗等方式缓解。

1、过度行走

长时间站立或行走导致软组织疲劳，需减少活动量，局部热敷促进血液循环，无须特殊药物治疗。

2、鞋底过硬

穿着缺乏缓冲的鞋子损伤足跟脂肪垫，建议更换软底鞋，使用硅胶足跟垫，避免赤脚在硬地行走。

3、足底筋膜炎

无菌性炎症引发晨起剧痛，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物消炎镇痛。

4、跟骨骨刺

骨质增生压迫周围组织导致持续疼痛，常伴局部肿胀，需就医进行超声波或冲击波物理治疗。

日常注意控制体重，选择支撑性好的运动鞋，适度进行足部拉伸运动，若疼痛持续不缓解请及时就医。