腰抻了怎么办多久能好

Question

腰抻了怎么办多久能好

Answer 1

腰抻了通常3至14天可好转，恢复时间受损伤程度、休息状况、治疗措施、个人体质等因素影响。

1、轻度拉伤

肌肉轻微撕裂，疼痛较轻，适当休息并冷敷热敷交替，多数一周内缓解。

2、中度损伤

肌纤维部分断裂，活动受限明显，需制动配合消炎镇痛药，约两周恢复。

3、重度撕裂

肌肉完全断裂或伴韧带损伤，剧痛且无法站立，须就医评估是否手术。

4、个体差异

老年人或慢性病患者愈合慢，年轻人代谢快恢复迅速，需结合具体情况判断。

急性期卧床休息避免负重，后期逐步进行腰部伸展运动，注意保暖防寒湿侵袭。