产后怎么恢复子宫快些

Question

产后怎么恢复子宫快些

Answer 1

产后子宫恢复一般需要6-8周，恢复速度主要受哺乳情况、分娩方式、产后活动、饮食营养等因素影响。促进子宫复旧的方法有母乳喂养、适当活动、腹部按摩、药物辅助等。

1、母乳喂养

宝宝吸吮乳头可刺激催产素分泌，促进子宫收缩，减少产后出血，加速子宫恢复到孕前大小，建议产后尽早开始并坚持哺乳。

2、适当活动

顺产后6-12小时、剖宫产后24小时可下床轻微走动，促进血液循环和恶露排出，避免久卧不动，但不可剧烈运动或提重物。

3、腹部按摩

产后每日顺时针方向轻揉下腹部，帮助子宫肌纤维收缩，促进宫腔内残留物排出，按摩时力度轻柔，以不引起疼痛为宜。

4、药物辅助

遵医嘱可使用益母草颗粒、新生化颗粒、缩宫素等药物帮助子宫收缩，促进恶露排出，用药前需排除药物过敏史，不可自行加量。

产后注意会阴清洁，勤换卫生巾，避免盆浴和性生活，饮食上多吃富含蛋白和铁的食物如瘦肉、蛋类、菠菜，保持大便通畅，若恶露异味或出血量增多及时就医。