肾虚脾虚的咋治

Question

肾虚脾虚的咋治

Answer 1

肾虚脾虚可通过饮食调理、生活方式调整、中药调理、中医外治法等方式治疗。肾虚脾虚通常由先天不足、饮食不节、劳倦过度、久病耗伤等原因引起，治疗需根据具体证型辨证施治。

1、饮食调理

宜食山药、芡实、莲子、小米等健脾食物，以及黑芝麻、核桃、桑葚等补肾食物。避免生冷油腻、辛辣刺激之品，规律进食，细嚼慢咽。

2、生活方式

保证充足睡眠，避免熬夜耗伤肾精。适度运动如八段锦、太极拳等，以微微汗出为度。注意腰部及腹部保暖，节制房事，避免过度劳累。

3、中药调理

脾肾阳虚者可遵医嘱选用附子理中丸、金匮肾气丸等温补脾肾之剂；脾肾气虚者可选用参苓白术散、四君子丸合六味地黄丸等益气健脾补肾之品。具体用药须由中医师辨证指导。

4、中医外治

可选用艾灸足三里、关元、气海、脾俞、肾俞等穴位，以温阳散寒、健脾补肾。亦可采用穴位贴敷、耳穴压豆等方法辅助调理，需由专业医师操作。

日常注意保持情绪舒畅，避免忧思过度伤脾、惊恐伤肾。可常按揉足三里、三阴交、涌泉等保健穴位，同时注意劳逸结合，避免久坐久站，适当进行腰部功能锻炼。