左脚后跟疼是什么原因呢

Question

左脚后跟疼是什么原因呢

Answer 1

左脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨应力性骨折等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理。

1、足底筋膜炎

足底筋膜长期受到牵拉产生无菌性炎症，常见于久站或长距离行走者，表现为晨起第一步疼痛明显，活动后缓解，可通过拉伸小腿后侧肌肉、冰敷足跟、选择支撑良好的鞋子缓解。

2、跟骨骨刺

跟骨结节处骨质增生形成骨刺，刺激周围软组织引发疼痛，多见于中老年人和体重超标者，表现为足跟内侧按压痛，可通过使用硅胶足跟垫、减少冲击性运动改善，疼痛明显时可遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸等药物。

3、跟腱炎

跟腱反复牵拉导致退行性变或炎症，常见于跑步爱好者或突然增加运动量者，表现为足跟后方疼痛、肿胀，活动后加重，可通过减少跑跳、进行离心训练、穿略带跟的鞋子缓解，急性期可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、洛索洛芬钠贴剂等。

4、跟骨应力性骨折

长期重复负重导致跟骨微小骨折，常见于军人、长跑运动员或骨质疏松人群，表现为足跟深部持续性疼痛，按压时剧痛，休息后减轻，需及时就医，通过制动休息、穿硬底鞋或使用行走靴固定，必要时需手术内固定治疗。

日常注意控制体重、避免长时间站立或行走，运动前充分热身，选择缓冲性能好的运动鞋，疼痛持续超过两周或影响行走时建议尽早就医检查。