排卵后基础体怎样测

Question

排卵后基础体怎样测

Answer 1

排卵后基础体温的测量方法主要有固定时间晨起测量、使用专用基础体温计、测量前保持静息状态、连续记录绘制曲线图。基础体温在排卵后会因孕激素水平升高而上升0.3至0.5摄氏度，持续至下次月经来潮前。

1、固定时间

每天清晨睡醒后，在未进行任何活动包括说话、起身、进食前测量，建议固定在早晨同一时间段，误差控制在半小时以内。

2、专用工具

使用刻度精确到0.01摄氏度的基础体温计，水银体温计或电子体温计均可，测量位置为口腔舌下或直肠，测量时间需保持三至五分钟。

3、静息状态

测量前须保证连续睡眠至少六小时，睡眠不足、熬夜、饮酒或情绪波动都会影响体温数值的准确性，需在记录中标注特殊情况。

4、连续记录

每日测量后立即记录在基础体温表格中，连续记录至少一个完整月经周期，将各点连接成曲线，观察排卵后体温是否呈高温相持续十二至十六天。

测量期间保持规律作息与平稳心态，夜间睡眠时长不足或晨起时间变动较大时，可在备注中注明，帮助医生更准确判断排卵与黄体功能情况。