经常腰酸怎么回事

Question

经常腰酸怎么回事

Answer 1

经常腰酸可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾脏疾病、骨质疏松等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。

1、腰肌劳损

长期久坐或弯腰负重导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸胀疼痛，休息后减轻。建议避免久坐，定时起身活动，配合热敷缓解。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变压迫神经根，除腰酸外可伴下肢放射痛。建议卧硬板床休息，遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、甲钴胺等药物。

3、肾脏疾病

肾结石或肾盂肾炎可引起腰部酸痛，常伴尿频尿急或血尿。建议就医查尿常规和超声，遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、坦索罗辛等药物。

4、骨质疏松

骨量流失导致椎体微骨折，多见于老年女性，表现为弥漫性酸痛。建议补充钙剂和维生素D，遵医嘱使用阿仑膦酸钠、降钙素、雷洛昔芬等药物。

日常注意保持正确坐姿，避免搬运重物，适度进行腰背肌锻炼如小燕飞、平板支撑，饮食多摄入牛奶、豆制品、深绿色蔬菜，若症状持续或加重请及时就医。