走路的时候腰疼是怎么回事

Question

走路的时候腰疼是怎么回事

Answer 1

走路时腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨质疏松性压缩骨折等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。

1、腰肌劳损

长期久坐或弯腰劳作导致腰部肌肉慢性损伤，走路时肌肉反复牵拉引发酸痛。建议避免长时间行走，配合热敷、按摩放松肌肉，疼痛明显时遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布、乙哌立松等药物缓解。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变后压迫神经根，行走时腰椎负荷增加加重压迫，表现为腰部疼痛伴下肢放射痛。建议佩戴腰围支撑保护，进行核心肌群锻炼，遵医嘱使用甲钴胺营养神经、双氯芬酸止痛、替扎尼定放松肌肉。

3、腰椎管狭窄

椎管容积减小压迫马尾神经，典型表现是行走一段距离后腰腿疼痛麻木，休息后减轻。建议采取屈膝弯腰姿势行走以减轻压迫，配合针灸、理疗等物理治疗，严重时需考虑椎管减压手术。

4、骨质疏松压缩骨折

骨密度下降导致椎体微骨折，走路时身体重量传导至伤椎引发剧烈疼痛，翻身或咳嗽时加重。建议及时就医进行骨密度检查，遵医嘱补充钙剂和维生素D，疼痛严重者可考虑椎体成形术治疗。

日常注意保持正确站姿坐姿，避免提重物和长时间行走，适度进行游泳、平板支撑等腰背肌锻炼，选择软硬适中的床垫，疼痛持续不缓解时尽快到骨科就诊。