元气不足什么症状

Question

元气不足什么症状

Answer 1

元气不足主要表现为神疲乏力、气短懒言、畏寒肢冷、自汗易感冒等，症状发展通常按照早期功能减退、中期脏腑失调、后期虚损加重的规律演变，具体表现主要有以下几个方面。

1、早期表现

精神不振，容易疲劳，稍微活动即感气短，白天汗出较多，食欲减退，大便偏软或不成形，睡眠尚可但晨起不解乏。

2、中期症状

畏寒怕冷，手足不温，腰膝酸软，头晕耳鸣，面色淡白或萎黄，夜尿增多，女性可见月经量少色淡，男性可见性欲减退。

3、后期加重

动则气喘，心慌心悸，脘腹胀满，下肢浮肿，记忆力明显下降，毛发干枯易脱落，皮肤干燥缺乏光泽，体重下降或虚胖无力。

4、伴随表现

抵抗力下降，季节交替或劳累后容易感冒且恢复缓慢，伤口愈合慢，口腔溃疡反复发作，情绪低落或烦躁不安，对冷热变化敏感。

日常注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行八段锦、太极拳等温和运动，饮食上可适量食用山药、小米、大枣、牛肉等温补食材，必要时前往中医科辨证调理。