吃什么食物可以补脾胃呢

Question

吃什么食物可以补脾胃呢

Answer 1

脾胃虚弱者可以适量吃山药、小米、南瓜、莲子等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、香砂六君子丸、补中益气丸、健脾丸等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药，并配合饮食调理。

一、食物

山药：性平味甘，归脾肺肾经，具有补脾养胃、生津益肺的功效，适合脾虚食少、久泻不止的人群日常蒸煮食用。

小米：入脾胃经，能健脾和胃、滋阴安神，煮粥后易于消化吸收，对脾胃虚弱引起的反胃、腹泻有较好的调养作用。

南瓜：性温味甘，富含果胶和膳食纤维，可保护胃肠黏膜、促进消化，适合脾胃气虚、食欲不振者蒸食或煮粥。

莲子：性平味甘涩，归脾肾心经，能补脾止泻、养心安神，对脾虚久泻、夜寐不宁者可将莲子与粳米同煮食用。

二、药物

参苓白术散：由人参、茯苓、白术、山药等组成，有益气健脾、渗湿止泻的功效，适用于脾胃虚弱、食少便溏、肢倦乏力者。

香砂六君子丸：含木香、砂仁、党参、白术等药材，能益气健脾、行气化痰，对脾虚气滞、脘腹胀满、嗳气食少者较为适宜。

补中益气丸：以黄芪、党参、升麻等为主要成分，具有补中益气、升阳举陷的作用，适合脾胃气虚、中气下陷所致体倦乏力者。

健脾丸：由党参、白术、陈皮、山楂等组成，长于健脾开胃、消食止泻，对脾胃虚弱、脘腹胀满、食少便溏者有帮助。

脾胃调养需长期坚持，日常饮食宜温热软烂、细嚼慢咽，避免生冷油腻及暴饮暴食，可配合适度散步、腹部顺时针按揉以助运化。