刷牙时牙龈出血可能由牙刷损伤、牙结石刺激、牙周疾病、全身性疾病等原因引起,可通过更换软毛牙刷、正确刷牙、牙周治疗、针对原发病治疗等方式改善。
牙刷过硬或刷牙用力过猛会划伤牙龈导致出血,建议更换软毛牙刷并采用巴氏刷牙法,轻柔清洁牙齿与牙龈交界处。
长期清洁不到位形成牙结石压迫牙龈引发炎症出血,表现为刷牙时渗血、口腔异味,建议定期洗牙清除牙结石,配合使用含氟牙膏。
牙菌斑持续刺激导致牙龈炎或牙周炎,通常伴有牙龈红肿、牙缝变大等症状,建议在医生指导下使用复方氯己定含漱液、碘甘油、甲硝唑口颊片等药物抗炎治疗。
血小板减少、凝血功能障碍或维生素C缺乏等全身性疾病也会引起牙龈自发性出血,常伴皮肤瘀斑、伤口难止血等表现,建议就医检查血常规和凝血功能,遵医嘱补充维生素C或针对原发病治疗。
日常注意均衡饮食,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素C,避免辛辣刺激食物,戒烟限酒,保持规律作息,若出血频繁或难以停止请及时就医。