嘴唇干是怎么回事

嘴唇干可能由环境干燥、饮水不足、维生素缺乏、舔唇习惯、唇炎等原因引起，可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、环境干燥

空气湿度低或长时间处于空调房会导致唇部水分蒸发过快。冬季寒冷干燥或夏季强烈日晒均可能引发嘴唇干裂。建议使用加湿器维持室内湿度，外出时涂抹含凡士林、羊毛脂等成分的润唇膏形成保护膜。

2、饮水不足

每日饮水量低于1500毫升时，机体优先保障内脏供水，唇部等末梢组织易出现脱水。表现为唇纹加深、起皮脱屑。成人每日应分次饮用温开水，单次饮水量不超过200毫升，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。

3、维生素缺乏

维生素B2参与皮肤黏膜代谢，缺乏时可导致口角炎伴唇部干燥。维生素A缺乏会减少皮脂腺分泌，使唇部失去天然油脂保护。可适量食用动物肝脏、深绿色蔬菜补充维生素B2，胡萝卜、南瓜等补充维生素A。

4、舔唇习惯

唾液蒸发时会带走唇部水分，其中消化酶还会刺激唇黏膜。反复舔唇可能引发慢性唇炎，出现红肿、皲裂等症状。可通过咀嚼无糖口香糖转移注意力，或使用含薄荷脑的润唇膏减少舔唇冲动。

5、唇炎

接触性唇炎可能与牙膏、口红等过敏原有关，表现为边界清晰的干燥脱屑。剥脱性唇炎多与免疫异常相关，出现持续性鳞屑和痂皮。可遵医嘱使用曲安奈德乳膏抗炎，继发感染时联合莫匹罗星软膏。慢性患者需避免接触刺激性食物。

日常应避免撕扯唇部死皮，可使用温热毛巾湿敷后轻柔去除皮屑。饮食注意限制过咸、辛辣食物摄入，烹饪方式以蒸煮为主。若伴随出血、化脓或持续不愈，需排查糖尿病、干燥综合征等系统性疾病。冬季建议佩戴口罩减少冷空气刺激，选择无香料、无色素的基础型润唇产品。