手肘关节骨折怎么做康复训练

Question

手肘关节骨折怎么做康复训练

Answer 1

手肘关节骨折康复训练主要有被动关节活动、主动关节活动、肌力训练、作业治疗等方法。康复训练需在医生指导下循序渐进，避免暴力牵拉导致二次损伤。

1、被动关节活动

骨折固定拆除早期，由家属或治疗师轻柔帮助屈伸手肘，每次活动到轻微酸胀感即止，每日重复进行，防止关节粘连僵硬。

2、主动关节活动

肿胀消退后，自行缓慢做肘关节屈伸、前臂旋前旋后动作，如握拳再松开、屈肘摸肩，每组动作重复进行，以不引起剧痛为度，逐步扩大活动范围。

3、肌力训练

骨折愈合中期，使用弹力带或小哑铃进行屈肘抗阻训练，同时做腕关节背伸掌屈练习，增强前臂肌群力量，避免肌肉萎缩，训练后局部冷敷缓解疲劳。

4、作业治疗

恢复后期，通过日常活动如拧毛巾、端水杯、写字等精细动作训练，改善肘关节协调性与灵活性，逐步恢复生活自理能力，注意避免提重物。

康复期间注意补充钙质和优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、鱼肉，多吃蔬菜水果，忌烟酒。训练时如有明显疼痛或关节弹响，建议及时复诊调整方案，由医生评估骨痂生长情况后再增加训练强度。