决明子泡茶的作用

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决明子泡茶的作用

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决明子泡茶主要有清肝明目、润肠通便、辅助降脂、平抑肝阳的作用，日常适量饮用有助于改善目赤肿痛、大便秘结等不适。决明子性微寒，体质虚寒或腹泻者建议慎用，具体作用主要有以下几方面。

1、清肝明目

决明子归肝经，能清泻肝火，对肝火旺盛引起的目赤肿痛、视物模糊有缓解作用，适合长期用眼、眼睛干涩人群日常泡水饮用。

2、润肠通便

决明子含有大黄素等成分，能刺激肠壁蠕动，帮助改善热结便秘或习惯性便秘，大便干硬、排便费力者适量饮用可帮助软化粪便。

3、辅助降脂

决明子中的植物固醇及蒽醌类物质有助于降低血清胆固醇和甘油三酯，对高脂血症人群有辅助调理作用，可配合清淡饮食一同改善血脂水平。

4、平抑肝阳

决明子能清肝热、潜肝阳，对肝阳上亢引起的头晕头痛、烦躁易怒有一定缓解效果，高血压人群在医生指导下可辅助饮用。

日常用决明子泡茶时，建议每次取少量，用沸水冲泡后饮用，可搭配菊花、枸杞等一同冲泡。脾胃虚寒、大便溏泄者不宜长期饮用，孕妇及低血压人群建议咨询医生后再决定是否饮用。