看书看的头疼是怎么回事

Question

看书看的头疼是怎么回事

Answer 1

看书引起的头疼可能由视疲劳、颈肩部肌肉紧张、屈光不正、偏头痛等原因引起，可通过调整用眼习惯、热敷按摩、配镜矫正、药物干预等方式缓解。

1、视疲劳

长时间近距离阅读导致眼内睫状肌持续收缩痉挛，引发眼周胀痛及太阳穴牵涉痛。建议每阅读二十分钟远眺六米外物体，配合闭眼休息或使用人工泪液类滴眼液缓解。

2、颈源性头痛

低头看书使颈部肌肉长期处于紧张状态，压迫枕大神经引发后脑勺及头顶放射痛。建议每半小时进行颈部拉伸，热敷颈后部，疼痛明显时可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物。

3、屈光不正

未矫正的近视、远视或散光迫使眼部调节功能超负荷工作，导致额部及眼眶深处疼痛。建议前往眼科验光并佩戴合适度数的眼镜，同时排查是否存在老花眼或双眼视功能异常。

4、偏头痛

阅读时荧光灯闪烁或字体密集刺激可诱发血管神经性头痛，表现为单侧搏动性疼痛伴恶心畏光。建议保持环境光线柔和，发作时在安静暗室休息，遵医嘱使用佐米曲普坦、舒马普坦或布洛芬等药物。

日常阅读时注意保持书本与眼睛距离约四十厘米，保证环境光线充足均匀，每连续用眼一小时起身活动肩颈，若头痛频繁发作或伴随视力模糊、呕吐等症状，建议及时前往神经内科就诊。