西洋参和枸杞泡水喝的功效有哪些

Question

西洋参和枸杞泡水喝的功效有哪些

Answer 1

西洋参和枸杞泡水喝主要有补气养阴、滋补肝肾、益精明目、增强免疫等功效，适合气阴两虚及用眼过度人群日常调理。

1、补气养阴

西洋参擅长补气养阴、清火生津，对于疲劳乏力、口干舌燥、虚火旺盛者有较好改善作用，能帮助恢复体力与精力。

2、滋补肝肾

枸杞归肝经与肾经，能滋补肝肾、益精养血，对腰膝酸软、头晕目眩、须发早白等肝肾亏虚表现有调理价值。

3、益精明目

枸杞富含胡萝卜素与维生素A，有助于缓解眼睛干涩、视物模糊，适合长期面对屏幕或用眼频繁人群日常饮用。

4、增强免疫

西洋参中的人参皂苷与枸杞中的枸杞多糖均有助于调节免疫系统功能，提升机体抗病能力，减少感冒等小病发生。

日常饮用时注意适量，每次取西洋参片与枸杞各数粒用热水冲泡即可，体质偏热或感冒发热期间建议暂停饮用，脾胃虚寒易腹泻者也不宜长期大量服用。