内关位置是哪里

Question

内关位置是哪里

Answer 1

内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上约三指宽处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。准确取穴方法主要有以下几种。

1、腕横纹定位

掌心向上，找到手腕处最靠近手掌的那条横纹，即腕横纹，作为基准点。

2、三指宽度

将食指、中指、无名指三指并拢，以无名指边缘贴紧腕横纹，食指边缘所对应的位置即为内关穴。

3、肌腱之间

在该位置触摸到两条明显的肌腱，内关穴即位于这两条肌腱的中间凹陷处。

4、前臂中线上

从腕横纹向上量取约两寸，大约三指宽的距离，在前臂掌面中线位置，按压有酸胀感处即是。

日常可按压此处进行保健，每次轻柔按揉数分钟，以局部酸胀为宜。若出现明显不适，建议及时就医明确诊断。