橘络泡水喝的功效

Question

橘络泡水喝的功效

Answer 1

橘络泡水喝主要有化痰通络、理气止咳、辅助降压、缓解胸痛等功效，适合日常养生调理。橘络即橘瓣表面的白色筋络，性平味甘苦，归肝肺经，可改善气滞血瘀引起的不适。

1、化痰止咳：橘络含橙皮苷，能稀释痰液、缓解咳嗽，对慢性支气管炎痰多黏稠者有辅助调理作用，泡水时搭配少量冰糖口感更佳。

2、通络止痛：橘络善于走窜经络，对胸部闷痛、肋间神经痛或因久坐导致的肩背酸痛，有疏通气血、减轻疼痛的效果，常与玫瑰花同泡增强行气之力。

3、辅助降压：橘络中的芦丁成分能增强血管弹性、降低毛细血管脆性，对轻度高血压或动脉硬化人群有辅助稳压作用，可配合山楂片同饮。

4、健脾消食：橘络能促进胃肠蠕动，缓解食积腹胀、嗳气不思饮食，饭后半小时饮用有助于消化，与陈皮搭配可增强理气健脾功效。

日常泡水可取干燥橘络3至5克，沸水焖泡十分钟代茶饮。体质偏热、易上火者不宜过量，孕妇及正在服用抗凝药物者建议咨询医生后再饮用。配合规律作息与清淡饮食，养生效果更持久。