白果吃了有什么好处和坏处

Question

白果吃了有什么好处和坏处

Answer 1

白果适量食用可益肺定喘、收涩止带，但过量或生食存在中毒风险，其好处与坏处主要有补充营养、改善循环、缓解咳喘、神经毒性等。

1、补充营养

白果富含淀粉、蛋白质、维生素及多种微量元素，适当食用可为身体提供能量，帮助维持正常生理功能。

2、改善循环

白果中的黄酮类成分有助于扩张血管、改善末梢血液循环，对缓解手脚冰凉、轻度脑供血不足有一定辅助作用。

3、缓解咳喘

中医认为白果能敛肺定喘，对慢性支气管炎、哮喘引起的咳嗽痰多、气短喘息有缓解效果，需配合正规治疗。

4、神经毒性

生白果或大量食用所含银杏酸及氰苷可损伤中枢神经，出现恶心呕吐、抽搐惊厥甚至呼吸衰竭，儿童尤需警惕。

日常食用白果务必彻底煮熟、控制数量，出现不适立即停食并就医，儿童及孕妇建议避免食用。