月经量太少吃什么好

Question

月经量太少吃什么好

Answer 1

月经量过少可以适量吃红豆、动物肝脏、黑芝麻、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、八珍益母丸、当归养血丸、桂枝茯苓丸等药物。建议及时就医，明确病因后在医生指导下用药，并配合饮食调理。

一、食物

1、红豆

红豆富含铁元素和B族维生素，有助于改善气血不足引起的月经量少，可以煮粥或煮汤食用。

2、动物肝脏

动物肝脏含丰富血红素铁，吸收率高，适合缺铁性贫血导致的经量减少，建议适量进食猪肝或鸡肝。

3、黑芝麻

黑芝麻含有维生素E和多种矿物质，能帮助调节内分泌，对肾虚血亏型月经量少有辅助调理作用。

4、菠菜

菠菜富含叶酸和铁质，促进血红蛋白合成，改善因营养不良或贫血造成的经血过少，焯水后凉拌或清炒均可。

二、药物

1、乌鸡白凤丸

具有补气养血、调经止带的作用，适用于气血两虚引起的月经量少、面色苍白、乏力等症状。

2、八珍益母丸

有益气养血、活血调经的功效，适合气血不足兼有血瘀所致的经量减少、小腹隐痛。

3、当归养血丸

能补血活血、调经止痛，对血虚血瘀型月经量少有较好改善作用，可缓解经期头晕、心悸。

4、桂枝茯苓丸

具有活血化瘀、消癥散结的功效，适用于瘀血阻滞引起的月经量少、经血色暗有血块。

日常注意规律作息，避免过度节食和熬夜，经期注意腹部保暖，适当吃温补食物如羊肉、桂圆，减少生冷寒凉饮食，保持心情舒畅有助于月经恢复正常。