脚后跟筋为什么会痛

Question

脚后跟筋为什么会痛

Answer 1

脚后跟筋疼痛可能由跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨后滑囊炎或跟腱断裂等原因引起，可通过休息、冰敷、拉伸训练、药物治疗及手术等方式治疗。

1、跟腱炎

跟腱炎是导致脚后跟筋疼痛的常见原因，多因过度运动或运动强度突然增加所致，表现为跟腱部位肿胀、疼痛，活动后加重。治疗以休息、冰敷和拉伸为主，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等药物。

2、足底筋膜炎

足底筋膜长期受到牵拉可产生无菌性炎症，晨起下床第一步疼痛明显，行走后缓解。治疗包括足底筋膜拉伸、选择合适的鞋具，必要时在医生指导下服用依托考昔、美洛昔康或洛索洛芬钠等药物。

3、跟骨后滑囊炎

跟骨后方的滑囊因反复摩擦或挤压发生炎症，表现为足跟后方红肿、压痛，穿鞋时疼痛加剧。治疗需减少局部压迫，进行物理治疗，疼痛较重时可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、酮洛芬凝胶或氟比洛芬巴布膏等外用药物。

4、跟腱断裂

跟腱完全或部分断裂时，会突然出现剧烈疼痛、行走无力，可闻及断裂声响。此情况需及时就医，根据损伤程度选择保守治疗或手术修复，术后需进行系统的康复训练，常用药物包括氨甲环酸、云南白药胶囊等辅助恢复。

日常注意避免突然增加运动量，运动前充分热身，选择柔软合脚的鞋子，疼痛期间减少跑跳活动，适当进行小腿后侧肌肉拉伸，有助于预防和缓解脚后跟筋疼痛。