体内湿气重会发胖吗

Question

体内湿气重会发胖吗

Answer 1

体内湿气重确实会导致发胖，这属于中医体质辨识中的常见现象，湿气重引起的肥胖主要有脾虚湿盛、痰湿内阻、气滞血瘀、肾阳不足等类型。

1、脾虚湿盛

脾主运化水湿，脾虚则水湿内停，聚湿生痰，痰湿泛溢肌肤，表现为身体沉重、腹部肥满、大便不成形。治疗以健脾祛湿为主，可遵医嘱服用参苓白术散、健脾丸、二陈丸等药物，日常多吃薏米、赤小豆、山药等食物。

2、痰湿内阻

痰湿壅盛，阻滞气机，代谢减慢，脂肪堆积，表现为形体肥胖、胸闷痰多、头重如裹。治疗以化痰祛湿为主，可遵医嘱服用平胃散、六君子丸、香砂六君丸等药物，同时增加运动量，促进排汗排湿。

3、气滞血瘀

湿邪黏滞，阻碍气血运行，气滞血瘀，新陈代谢低下，表现为肥胖伴身体刺痛、面色晦暗、舌有瘀斑。治疗以行气活血、化湿通络为主，可遵医嘱服用血府逐瘀丸、桂枝茯苓丸、丹栀逍遥丸等药物，配合推拿按摩帮助疏通经络。

4、肾阳不足

肾阳虚弱，温煦失职，水湿不化，寒湿内停，表现为虚胖怕冷、腰膝酸软、夜尿增多。治疗以温补肾阳、化气行水为主，可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、济生肾气丸等药物，日常注意保暖，适当进行快走、八段锦等温和运动。

体内湿气重引起的发胖，建议先到中医科辨证施治，配合饮食清淡、规律作息和适量运动，帮助改善体质，逐步恢复健康体重。