湿气重的舌苔症状是怎么样的

Question

湿气重的舌苔症状是怎么样的

Answer 1

湿气重的舌苔主要表现为舌体胖大、边缘有齿痕，舌苔白腻或黄腻，舌面水滑。湿气重舌苔症状主要有舌苔白厚腻、舌苔黄腻、舌体胖大有齿痕、舌面水滑多津液等表现。

1、舌苔白厚腻

舌苔白且厚，像铺了一层豆腐渣，刮之不去，多因寒湿困阻脾胃，常伴食欲不振、腹胀、大便稀溏，日常可适当食用薏米、赤小豆、白扁豆等健脾祛湿食物。

2、舌苔黄腻

舌苔黄而黏腻，多因湿热内蕴，常伴口苦口黏、小便黄、大便黏滞不爽，可适量吃冬瓜、绿豆、苦瓜等清热利湿食物，必要时遵医嘱服用藿香正气水、龙胆泻肝丸、二妙丸等药物。

3、舌体胖大有齿痕

舌体较正常肥大，边缘可见牙齿压迫痕迹，多因脾虚水湿不运，常伴乏力、身体困重、下肢浮肿，建议适当运动如散步、八段锦促进气血运行，饮食上多吃山药、茯苓、莲子等健脾食材。

4、舌面水滑多津液

舌面湿润水滑，甚至口水欲滴，多因水湿停聚，常伴畏寒、四肢不温、晨起眼睑浮肿，日常可用生姜、陈皮泡水饮用，注意腹部保暖，避免久居潮湿环境，必要时在医生指导下服用参苓白术散、平胃散、香砂六君子丸等药物。

日常饮食宜清淡易消化，少食生冷油腻甜腻之品，规律作息不熬夜，适度进行快走、瑜伽等有氧运动，保持室内通风干燥，有助于祛除体内湿气。