山楂枸杞子泡水喝可以吗

Question

山楂枸杞子泡水喝可以吗

Answer 1

山楂枸杞子泡水可以喝，适合多数人日常保健，主要有辅助消化、滋养肝肾、改善气血、缓解视疲劳等作用。

1、辅助消化

山楂中的有机酸成分能促进胃液分泌，帮助分解油腻食物，枸杞子性平不刺激胃肠，两者搭配对饭后腹胀、食欲不振有改善作用。

2、滋养肝肾

枸杞子入肝经和肾经，能补益肝肾精血，对腰膝酸软、头晕眼花等肝肾不足表现有调理效果，山楂则帮助运化，减少滋补带来的滞腻感。

3、改善气血

山楂活血化瘀，枸杞子养血滋阴，两者合用能促进血液循环，对面色暗沉、手脚发凉等气血不畅状态有一定帮助，女性经期后饮用较为适宜。

4、缓解视疲劳

枸杞子富含胡萝卜素和叶黄素，能营养视网膜，山楂提供的维生素C有助于眼部微血管健康，适合长时间用眼人群日常饮用。

日常饮用时建议将山楂切片去核，搭配枸杞子用沸水焖泡十分钟即可，可适量加入冰糖调味，孕妇及胃酸过多人群需控制饮用频率，出现不适请及时就医。