吃什么健脾吃什么伤脾

Question

吃什么健脾吃什么伤脾

Answer 1

脾虚人群可以适量吃山药、小米、南瓜、莲子等食物，也可以遵医嘱吃人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸、香砂六君子丸等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药，并配合饮食调理。

一、食物

1、山药

山药性平味甘，归脾肺肾经，具有补脾养胃、生津益肺的功效，适合脾虚食少、腹泻便溏者食用。

2、小米

小米入脾胃经，能健脾和胃、滋阴安神，对脾胃虚弱导致的消化不良、反胃呕吐有较好的调养作用。

3、南瓜

南瓜性温味甘，入脾胃经，可补中益气、消炎止痛，适合脾胃虚寒、食欲不振的人群适量进食。

4、莲子

莲子能补脾止泻、益肾涩精，对脾虚久泻、食欲缺乏有改善作用，食用时建议去芯。

二、药物

1、人参健脾丸

具有健脾益气、和胃止泻的功效，适用于脾胃虚弱引起的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏。

2、参苓白术散

补脾胃、益肺气，用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力，是调理脾虚湿盛的常用方剂。

3、补中益气丸

补中益气、升阳举陷，适用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻。

4、香砂六君子丸

健脾和胃、理气消胀，用于脾虚气滞、消化不良、嗳气食少、脘腹胀满，兼有痰湿者尤为适宜。

日常饮食中应避免生冷、油腻、辛辣刺激食物，规律进餐，细嚼慢咽，适当进行散步等温和运动，保持心情舒畅，有助于脾胃功能恢复。