吃什么能够健脾祛湿

Question

吃什么能够健脾祛湿

Answer 1

出现脾虚湿盛情况时，可以适量吃山药、薏米、白扁豆、茯苓等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、平胃散、二陈丸、香砂六君子丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山药

山药性平味甘，归脾肺肾经，具有补脾养胃、生津益肺的功效，适合脾虚食少、腹泻便溏者食用。

2、薏米

薏米性凉味甘淡，归脾胃肺经，擅长利水渗湿、健脾止泻，对脾虚湿盛引起的水肿、脚气有辅助调理作用。

3、白扁豆

白扁豆性微温味甘，归脾胃经，能健脾化湿、和中消暑，适用于脾虚湿滞导致的食欲不振、大便溏泄。

4、茯苓

茯苓性平味甘淡，归心肺脾肾经，有利水渗湿、健脾宁心的作用，常用于脾虚湿盛所致的水肿、心悸失眠。

二、药物

1、参苓白术散

由人参、茯苓、白术等组成，功效益气健脾、渗湿止泻，适用于脾虚湿盛引起的体倦乏力、食少便溏。

2、平胃散

由苍术、厚朴、陈皮等组成，功能燥湿运脾、行气和胃，适用于湿困脾胃导致的脘腹胀满、口淡无味。

3、二陈丸

由半夏、陈皮、茯苓等组成，功能燥湿化痰、理气和胃，适用于湿痰内阻引起的咳嗽痰多、胸脘痞闷。

4、香砂六君子丸

由木香、砂仁、党参等组成，功能益气健脾、行气化痰，适用于脾虚气滞导致的脘腹胀痛、嗳气食少。

日常饮食宜清淡易消化，少食生冷油腻及甜腻食物，可适当增加冬瓜、赤小豆等利湿食材，配合规律运动如散步、八段锦，帮助脾胃运化功能恢复。