脾虚气虚吃什么食物

Question

脾虚气虚吃什么食物

Answer 1

脾虚气虚可以适量吃山药、小米、红枣、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃补中益气丸、参苓白术散、归脾丸、四君子丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山药

山药性平味甘，归脾肺肾经，具有补脾养胃、生津益肺的功效，适合脾虚气虚引起的食欲不振、大便稀溏。

2、小米

小米富含维生素B族和膳食纤维，能健脾和胃、补益虚损，对脾胃虚弱导致的消化不良、体虚乏力有较好的调理作用。

3、红枣

红枣能补中益气、养血安神，改善脾虚气虚导致的面色萎黄、倦怠无力，日常可煮粥或泡水食用。

4、牛肉

牛肉性温味甘，有补脾胃、益气血、强筋骨的作用，适合气虚体弱、脾运不健的人群适量进食。

二、药物

1、补中益气丸

由黄芪、党参、白术等组成，具有补中益气、升阳举陷的功效，适用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀。

2、参苓白术散

含人参、茯苓、白术等成分，能补脾胃、益肺气，用于脾胃虚弱引起的食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力。

3、归脾丸

由党参、黄芪、龙眼肉等制成，有益气健脾、养血安神之效，适合心脾两虚所致的气短心悸、失眠多梦、头昏头晕。

4、四君子丸

主要成分为党参、白术、茯苓、甘草，具有益气健脾的作用，用于脾胃气虚引起的胃纳不佳、食少便溏、神疲乏力。

日常饮食宜温热软烂，少食生冷油腻及辛辣刺激之物，规律进餐，细嚼慢咽，配合适度运动如散步、八段锦等，帮助脾胃运化功能恢复。