腰里面的筋疼怎么回事

Question

腰里面的筋疼怎么回事

Answer 1

腰部筋疼多由腰背肌筋膜炎、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出、肾脏疾病等原因引起，疼痛性质多为酸痛或牵拉痛，活动后加重。常见诱因包括久坐、受凉、姿势不当等，若疼痛持续或伴下肢放射痛，建议及时就医排查腰椎病变。

1、腰背肌筋膜炎

多因长期久坐、弯腰劳损或受寒导致腰背部筋膜无菌性炎症，表现为晨起或久坐后腰部酸胀疼痛，活动片刻可稍缓解，热敷、改变姿势有助于减轻不适。

2、腰椎小关节紊乱

常由突然转身、搬重物等不当发力引起，表现为腰部一侧或两侧突发刺痛，翻身、起坐时疼痛明显，休息后可部分缓解，需避免继续负重动作。

3、腰椎间盘突出

椎间盘退变后压迫神经根，疼痛可从腰部向臀部、大腿后侧放射，伴随麻木或无力感，咳嗽、打喷嚏时疼痛加重，严重时需就医进行影像学检查明确程度。

4、肾脏疾病

肾结石、肾盂肾炎等疾病也可引起腰部深在性疼痛，多为钝痛或绞痛，常伴尿频、尿急、血尿或发热，疼痛与活动关系不大，需验尿或超声排查。

日常注意避免久坐久站，每间隔一段时间起身活动腰部，注意腰部保暖，睡硬板床，适度进行小燕飞、桥式运动等腰背肌锻炼，疼痛明显时减少弯腰和负重。若症状持续超过两周或伴下肢麻木、排尿异常，建议尽早到骨科或泌尿外科就诊。