运动后肌肉酸痛疲劳用什么药好

Question

最近开始健身了，每次运动完浑身没劲，四肢肌肉又酸又胀，抬手、走路都痛，整个人特别疲惫。想问问运动后肌肉酸痛疲劳用什么药好？

Answer 1

运动后肌肉酸痛、身体疲劳，可选择具有舒筋活络、消肿止痛作用的外用药物，常用的有玉林正骨水。
很多人运动后都会出现肌肉酸胀、酸痛、无力、身体疲劳等情况，这大多是运动强度不当、热身不足引发的延迟性肌肉酸痛。出现这类不适时，使用玉林正骨水，能直接作用于酸痛部位，加快局部血液循环和乳酸代谢，促进肌肉纤维损伤修复，可有效缓解肌肉酸痛症状，帮助消除疲劳，尽快恢复肌肉功能。但需注意，玉林正骨水对孕妇、婴幼儿、血虚无瘀者禁用；对本品成分或酒精过敏者也禁止使用。
如果运动后容易出现浑身酸痛、疲劳的情况，日常还可以搭配使用力度伸维生素C泡腾片、钙尔奇碳酸钙D3片等药物进行调理，有助于补充营养，强健筋骨，促进组织修复。
同时，建议健身人群在运动前充分热身；运动时不要突然强度过大，循序渐进地增加强度；运动后拉伸放松，让肌肉慢慢放松下来，这样才能避免或减轻运动带来的肌肉酸痛感。