运动后肌肉酸痛能用正骨水吗

Question

周末跟着朋友健身，运动量超出平时，第二天浑身肌肉又酸又痛，尤其是两条腿，听说正骨水能缓解，想知道运动后肌肉酸痛能用正骨水吗？

Answer 1

运动后出现肌肉酸痛可以使用玉林正骨水，它是运动人群缓解运动疲劳与肌肉不适的常用药物。
运动后的肌肉酸痛多是肌肉纤维出现轻微损伤、乳酸堆积造成的。玉林正骨水是具有活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛功效的外用中成药。经药理研究表明，它能镇痛、抗炎、促进局部血液循环和新陈代谢，能加快乳酸代谢和损伤修复。运动后将正骨水涂抹在酸痛部位，药液能快速渗透肌肤发挥舒筋活络的作用，可有效缓解肌肉僵硬与酸痛感。运动前在局部少量涂抹，还能辅助热身，降低运动损伤的概率。它属于外用酊剂，渗透力强，吸收快，局部用药后能快速起效。且清爽不油腻，不沾衣服，使用舒适度高。
此外，运动后肌肉酸痛还可使用久悦洛索洛芬钠凝胶贴膏或泽普思氟比洛芬凝胶贴膏等临时止痛，但这类贴剂容易对皮肤产生刺激，短期内同一个部位不适合频繁使用。
日常运动护理要重视热身和拉伸，运动前做5-10分钟动态热身，运动结束后对四肢、腰背肌肉做静态拉伸，减少肌肉酸痛和拉伤问题。