腰怕凉怕冷是怎么回事

Question

腰怕凉怕冷是怎么回事

Answer 1

腰怕凉怕冷可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾阳虚、强直性脊柱炎等原因引起，可通过保暖热敷、康复锻炼、药物治疗、物理治疗等方式改善。

1、腰肌劳损

腰部肌肉长期处于紧张状态，血液循环较差，遇冷时血管收缩加重缺血，表现为酸痛僵硬，劳累后明显。日常注意腰部保暖，避免久坐，适当进行小燕飞等锻炼。

2、腰椎间盘突出

突出的髓核刺激周围神经，导致局部炎症反应，对温度变化敏感，常伴一侧下肢放射性疼痛。建议佩戴腰围保护，配合牵引或理疗，遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布、甲钴胺等药物。

3、肾阳虚

中医认为肾阳不足则温煦功能减弱，腰部失于濡养，畏寒怕冷且伴精神疲乏、夜尿增多。建议规律作息，适当进食羊肉、韭菜等温补食物，在中医师指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物。

4、强直性脊柱炎

属于自身免疫性疾病，炎症侵犯骶髂关节和脊柱，晨起僵硬明显，活动后减轻，遇冷症状加重。建议坚持游泳等低冲击运动，遵医嘱使用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、依那西普等药物控制病情。

日常注意腰部保暖，避免受凉，可热敷或红外线照射缓解不适，配合温和的拉伸运动增强腰背肌力量，若症状持续或加重建议及时就医。