维生素C缺乏有哪些症状

Question

维生素C缺乏有哪些症状

Answer 1

维生素C缺乏早期表现为疲劳、牙龈出血、皮肤干燥粗糙，进展期出现毛囊角化、关节疼痛，严重时可有牙齿松动脱落、伤口愈合不良及贫血。维生素C缺乏的症状主要有以下几方面。

1、早期信号

常感疲倦乏力、情绪低落，皮肤轻微干燥，牙龈刷牙时易渗血，这些表现易被忽视。

2、皮肤表现

毛囊周围出现瘀点或瘀斑，四肢伸侧皮肤粗糙呈滤泡样角化，毛发卷曲易折断，俗称鸡皮样改变。

3、口腔与骨骼

牙龈红肿增生、萎缩，牙齿松动甚至脱落；儿童可见骨痛、骨端肿胀，影响生长发育。

4、全身损害

伤口愈合延迟，贫血伴面色苍白，关节腔内出血导致活动受限，严重时可引发颅内出血等危及情况。

日常饮食应保证每日摄入足量新鲜蔬菜水果，如西蓝花、甜椒、猕猴桃、冬枣等，烹饪时缩短加热时间以减少维生素C损失。