膝盖髌骨骨折康复训练

Question

膝盖髌骨骨折康复训练

Answer 1

膝盖髌骨骨折康复训练需分阶段进行，主要有早期被动活动、中期肌力强化、后期平衡训练、恢复期功能训练等方法。

1、早期被动活动

骨折固定期可进行踝泵运动与股四头肌等长收缩，有助于维持关节灵活性并预防肌肉萎缩。

2、中期肌力强化

拆除固定后逐步开展直腿抬高与靠墙静蹲，增强股四头肌与腘绳肌力量，为行走提供支撑。

3、后期平衡训练

站立位重心转移与单腿站立练习可改善本体感觉，降低再次摔倒的风险，需在安全环境下进行。

4、恢复期功能训练

上下台阶及轻度抗阻训练帮助恢复日常活动能力，训练强度应循序渐进并避免剧烈跑跳动作。

康复期间注意补充钙质与维生素D，保证充足蛋白质摄入，训练后冰敷减轻肿胀，如有持续疼痛或活动受限建议及时复查。