后后脚跟痛是什么原因造成的

Question

后后脚跟痛是什么原因造成的

Answer 1

后脚跟着地时疼痛常见于足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺及应力性骨折等情况，疼痛位置多在脚跟内侧或后方，晨起第一步尤为明显。

1、足底筋膜炎

足底筋膜长期牵拉受损引发无菌性炎症，表现为脚跟内侧刺痛，与久站、扁平足或突然增加运动量有关，可选择冲击波治疗或遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、塞来昔布等药物。

2、跟腱炎

跟腱反复过度使用导致劳损，疼痛位于脚后跟上方，活动后加重，常见于跑步爱好者，可进行离心训练，或遵医嘱使用依托考昔、美洛昔康、酮洛芬凝胶等药物。

3、跟骨骨刺

跟骨下方骨质增生形成骨刺，刺激周围软组织产生疼痛，表现为局部压痛明显，与年龄增长及体重偏重相关，建议选择厚底软鞋，必要时需就医评估。

4、应力性骨折

跟骨反复承受冲击导致微小骨折，疼痛呈持续性且按压痛显著，常见于新兵训练或高强度运动者，需充分休息制动，并尽早就医检查，常用药物有对乙酰氨基酚、洛索洛芬钠、艾瑞昔布等。

日常建议减少长时间行走或跳跃，选择支撑良好的运动鞋，每晚温水泡脚并适当按摩小腿肌肉，疼痛持续超过两周时建议及时就诊骨科。