12岁儿童脚后跟疼

Question

12岁儿童脚后跟疼

Answer 1

12岁儿童脚后跟疼常见于跟骨骨骺炎，也需排查跟腱炎、扁平足或外伤，疼痛多与活动量过大、骨骼发育期牵拉有关。

1、跟骨骨骺炎

好发于生长发育活跃期，跟骨骨骺未闭合，剧烈运动后足跟后下方疼痛，家长需让孩子减少跑跳，适当休息，局部热敷可缓解。

2、跟腱炎

运动前热身不足或运动强度突然增加，跟腱附着点出现酸痛和肿胀，家长需帮孩子控制运动量，运动后冰敷疼痛区域，避免反复跳跃动作。

3、扁平足

足弓塌陷导致跟骨受力异常，长时间行走后脚跟内侧疼痛，家长需为孩子选择支撑良好的运动鞋，可在医生指导下使用足弓支撑垫。

4、外伤或应力性骨折

磕碰或反复跳跃引起骨膜损伤，表现为局部压痛和轻微肿胀，家长需观察有无红肿，疼痛持续不缓解时及时就医，必要时进行影像学检查排除骨折。

日常让孩子穿软硬适中的运动鞋，控制每日运动时长，疼痛明显时减少跑跳并抬高下肢，饮食中保证钙和维生素D摄入，若疼痛持续超过两周或影响走路，建议前往小儿骨科就诊。