人体缺少蛋白质会怎么样

Question

人体缺少蛋白质会怎么样

Answer 1

人体缺少蛋白质可能导致免疫力下降、肌肉萎缩、水肿及生长发育迟缓。主要影响有免疫功能减弱、肌肉量减少、组织液潴留、发育受阻。

1、免疫减弱

蛋白质不足导致抗体合成减少，易受细菌病毒侵袭，需增加蛋类瘦肉摄入。

2、肌肉减少

身体分解肌肉蛋白供能，引起肌无力与萎缩，应补充鱼虾豆制品并适度运动。

3、组织水肿

血浆蛋白降低致渗透压失衡，引发下肢或面部浮肿，须就医排查肝肾疾病。

4、发育受阻

儿童青少年缺乏蛋白会影响身高智力发展，家长需提供充足奶类与肉类食物。

日常应均衡摄取肉蛋奶豆等优质蛋白来源，保持规律作息，出现严重症状及时就医。