女孩来了月经还能长高吗

Question

女孩来了月经还能长高吗

Answer 1

女孩来月经后通常还能继续长高，主要影响因素有骨骺闭合情况、遗传身高基础、营养摄入状况、运动睡眠习惯。

1、骨骺状态

身高增长取决于骨骺是否闭合，若未完全闭合仍有生长空间，闭合后则停止长高。

2、遗传基础

父母身高决定孩子遗传潜力，遗传因素占主导作用，后天努力可在遗传范围内优化身高。

3、营养摄入

充足蛋白质钙质维生素D有助于骨骼发育，挑食偏食会导致原料不足影响最终身高。

4、生活作息

规律运动刺激生长激素分泌，充足睡眠利于夜间激素释放，熬夜久坐会阻碍身高增长。

建议保持均衡饮食多吃奶类豆制品，坚持跳绳游泳等纵向运动，保证每晚充足睡眠时间。