半月板轻度损伤症状主要有疼痛、肿胀、活动受限、关节弹响。
1、疼痛
早期表现为膝关节间隙隐痛，负重或扭转时加重，休息可缓解，需减少活动并冰敷。
2、肿胀
进展期出现关节积液导致肿胀，皮温升高，按压有波动感，需抬高患肢并遵医嘱用药。
3、活动受限
损伤加重致屈伸困难，下蹲或上下楼梯受阻，伴肌肉萎缩，需进行康复训练或物理治疗。
4、关节弹响
终末期出现明显卡顿与弹响声，可能伴交锁现象，严重影响行走，需及时就医评估手术。
建议避免剧烈运动，控制体重减轻关节负担，适当进行股四头肌等长收缩训练以增强稳定性。
