怎样判断自己是否肌肉萎缩

Question

怎样判断自己是否肌肉萎缩

Answer 1

判断肌肉萎缩需观察肌力下降、肌肉体积减小、活动耐力减弱及反射异常等表现，建议及时就医确诊。

1.肌力减退

肢体抬举困难，握力明显下降，日常动作如穿衣吃饭感到费力，提示肌肉收缩功能受损。

2.体积缩小

双侧肢体不对称，患处肌肉轮廓变平或凹陷，皮肤松弛，测量周径较健侧显著减少。

3.耐力降低

轻微活动即感疲劳，无法维持长时间站立或行走，休息后缓解不明显，活动范围受限。

4.反射异常

膝跳反射等深反射减弱或消失，部分伴有肌肉跳动或麻木感，提示神经肌肉传导障碍。

日常注意均衡饮食摄入优质蛋白，适度进行抗阻运动，避免长期卧床，发现异常尽早就医。