做药流后吃什么补身体

Question

做药流后吃什么补身体

Answer 1

药流后身体处于气血亏虚、子宫内膜修复期，饮食调理以补气血、促排瘀、助恢复为主，主要有清淡易消化、高蛋白、富含铁和维生素、温补性食物四类。

1、清淡易消化

首选小米粥、烂面条、蒸蛋羹等，减轻胃肠负担，帮助营养吸收，促进体力恢复。

2、高蛋白类

适量食用鱼肉、鸡肉、瘦肉、豆制品，补充优质蛋白，修复受损组织，增强体质。

3、富含铁和维生素

动物肝脏、红肉、菠菜、黑木耳等补铁食物，搭配新鲜蔬菜水果促进铁吸收，预防贫血。

4、温补性食物

红枣、桂圆、山药、枸杞等煲汤或煮粥，温和补气血，改善乏力、面色苍白等不适。

药流后注意休息，避免劳累和生冷刺激食物，保持会阴清洁，若出血量多或持续腹痛应及时复查。