怎么判断自己是不是有高血压

Question

怎么判断自己是不是有高血压

Answer 1

高血压的诊断需要结合多次规范测量，不能单凭一次读数判断，核心依据是诊室血压达到或超过140/90毫米汞柱，同时排除其他干扰因素。

1、诊室测量

安静休息5分钟后测量坐位上臂血压，非同日三次测量均超标，即可初步考虑高血压诊断。

2、家庭监测

连续7天早晚各测一次血压，记录平均值，家庭血压均值超过135/85毫米汞柱提示高血压可能性大。

3、动态监测

佩戴24小时动态血压仪，全天平均血压超过130/80毫米汞柱，或白天均值超过135/85毫米汞柱，夜间均值超过120/70毫米汞柱，有助于发现隐匿性高血压。

4、伴随症状

出现晨起头痛、头晕、颈部僵硬、视物模糊、鼻出血或耳鸣等症状时，需要警惕血压升高，及时就医评估，建议在医生指导下完善尿常规、肾功能、心脏超声等检查明确靶器官损害情况。

日常注意低盐饮食、控制体重、规律运动、戒烟限酒，保持情绪平稳，定期监测血压，如有异常波动及时就诊。