自己怎么测脉搏

Question

自己怎么测脉搏

Answer 1

自己测脉搏可通过触摸桡动脉、颈动脉、肱动脉等浅表动脉完成，主要方法有桡动脉触诊法、颈动脉触诊法、肱动脉触诊法、股动脉触诊法。

1、桡动脉触诊

将食指和中指并拢，轻轻按压手腕拇指侧掌横纹上方约一横指处的凹陷位置，感受搏动即可计数。

2、颈动脉触诊

头部稍后仰，将食指和中指置于喉结旁开两横指处的胸锁乳突肌内侧，轻触可感知搏动，动作须轻柔。

3、肱动脉触诊

上肢外展，在肘窝内侧偏肱二头肌肌腱附近触摸，此位置搏动明显，适合肥胖或桡动脉触摸不清者。

4、股动脉触诊

取平卧位，在腹股沟韧带中点下方触摸，搏动较强，常用于休克或循环评估时快速判断。

测量时建议保持静坐休息5分钟后再计数，记录30秒搏动次数乘以2即为一分钟脉搏，同时注意感受节律是否整齐，若出现脉搏过快、过慢或节律不齐，建议及时就医进一步检查。