流产后注意事项和怎样调理

Question

流产后注意事项和怎样调理

Answer 1

流产后身体处于气血亏虚、子宫内膜修复期，调理重点是休息、营养、防感染、心理疏导，主要有注意休息与保暖、饮食营养补充、个人卫生护理、心理情绪调节等方面。

1、休息与保暖

建议卧床休息2-3天，此后逐渐增加活动量，半个月内避免重体力劳动和剧烈运动，注意腹部保暖，避免受凉。

2、饮食营养补充

多吃富含优质蛋白的食物如鸡蛋、瘦肉、豆制品，适量摄入红枣、桂圆等补血食物，补充维生素C丰富的蔬菜水果，促进子宫内膜修复。

3、个人卫生护理

勤换卫生巾和内裤，每天用温水清洗会阴部，禁止盆浴和性生活一个月，防止细菌上行感染引发子宫内膜炎。

4、心理情绪调节

家人应多给予关心陪伴，建议通过听音乐、散步等方式放松心情，避免焦虑抑郁情绪影响内分泌恢复。

术后遵医嘱按时复查，观察阴道出血情况，若出血量超过月经量或伴有腹痛、发热，及时就医。饮食上避免生冷辛辣食物，适当活动促进恢复。