腰疼最快的缓解方法

Question

腰疼最快的缓解方法

Answer 1

腰疼最快的缓解方法主要有卧床休息、冷热敷、药物止痛、物理治疗。腰疼通常由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、肾脏疾病等原因引起。

1、卧床休息

急性发作时建议平卧硬板床，膝下垫枕使腰部放松，减轻椎间盘压力，通常休息数小时即可缓解。

2、冷热敷

损伤初期冷敷收缩血管减轻肿胀，48小时后热敷促进血液循环放松肌肉，每次敷15-20分钟。

3、药物止痛

常用布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布等非甾体抗炎药，可减轻炎症与疼痛，须遵医嘱选用。

4、物理治疗

推拿按摩缓解肌肉痉挛，牵引治疗增大椎间隙，针灸疏通经络，需由专业人员操作。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐弯腰搬重物，适度进行腰背肌锻炼，疼痛持续不缓解应及时就医。