半月板受伤怎么治疗和保养

Question

半月板受伤怎么治疗和保养

Answer 1

半月板受伤可通过保守治疗、关节镜手术等方式处理，并配合日常保养促进恢复。具体方案主要有休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗。

1、休息制动

急性期减少负重行走，使用拐杖辅助，避免深蹲、急转动作，给半月板修复创造稳定环境。

2、物理治疗

早期冰敷减轻肿胀，后期进行股四头肌等长收缩训练，增强膝关节周围肌肉力量以稳定关节。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸等非甾体抗炎药，帮助消炎镇痛，须在医生指导下选用。

4、手术治疗

损伤严重或保守无效时，可考虑关节镜下半月板缝合术或部分切除术，具体术式需由专科医生评估决定。

日常保养建议控制体重、运动前充分热身，选择游泳或骑自行车等低冲击活动，补充富含钙质和维生素D的食物，定期复查膝关节状况。