怎样知道自己有没有贫血

Question

怎样知道自己有没有贫血

Answer 1

贫血可通过观察面色、唇色、指甲颜色及伴随症状进行初步判断，确诊需结合血常规检查。判断贫血主要有观察症状表现、留意日常体征、回顾高危因素、进行医学检查四种途径。

1、观察症状

留意是否出现面色苍白、头晕乏力、心慌气短、注意力不集中等表现，活动后加重，休息后缓解不明显。

2、留意体征

检查眼结膜、口唇、指甲床颜色是否发白或失去红润，指甲变薄易裂或呈匙状反甲，毛发干枯脱落。

3、回顾因素

近期有无失血经历如月经过多、消化道出血，或长期素食、挑食、胃肠吸收不良，以及慢性疾病消耗等。

4、医学检查

血常规中血红蛋白浓度低于正常参考值即可确诊，男性低于120克每升、女性低于110克每升提示贫血，需进一步查明类型。

日常饮食注意适量增加瘦红肉、动物肝脏、动物血、黑木耳等富含铁的食物，搭配新鲜蔬菜水果促进吸收，若怀疑贫血建议及时就医检验。