脾虚吃什么调理

Question

脾虚吃什么调理

Answer 1

脾虚可通过饮食与药物综合调理，宜吃山药、小米、薏米、大枣等食物，也可遵医嘱服用参苓白术散、补中益气丸、健脾丸、香砂六君子丸等药物。建议及时就医辨证施治，配合规律作息与情绪调节。

一、食物

1、山药

山药性平味甘，归脾肺肾经，能补脾养胃、生津益肺，适合脾虚食少、腹泻便溏者适量食用。

2、小米

小米入脾胃经，富含膳食纤维与B族维生素，可健脾和胃、安神助眠，对脾胃虚弱引起的消化不良有辅助调理作用。

3、薏米

薏米健脾利湿、清热排脓，适合脾虚湿盛所致的水肿、脚气、泄泻等，炒用后健脾止泻效果更佳。

4、大枣

大枣补中益气、养血安神，能改善脾虚引起的乏力、面色萎黄，与生姜同煮有助于温中散寒。

二、药物

1、参苓白术散

由人参、茯苓、白术等组成，补脾胃、益肺气，用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力。

2、补中益气丸

含黄芪、党参、当归等，补中益气、升阳举陷，适用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀。

3、健脾丸

由党参、白术、陈皮、山楂等组成，健脾开胃，用于脾胃虚弱、脘腹胀满、食少便溏。

4、香砂六君子丸

含木香、砂仁、党参等，益气健脾、和胃，适用于脾虚气滞、消化不良、嗳气食少、脘腹胀满。

日常饮食宜温热软烂，少食生冷油腻与甜腻之物，规律三餐不过饱，配合散步、瑜伽等温和运动，保持心情舒畅，有助于脾胃功能恢复。