失眠跟肝有关系吗

Question

失眠跟肝有关系吗

Answer 1

失眠与肝脏有一定关系，但并非所有失眠都由肝引起。失眠主要与情绪波动、作息紊乱、肝火偏旺、气血不足等因素有关。

1、情绪波动

长期焦虑、抑郁或思虑过度会扰乱心神，影响睡眠质量，同时也会间接影响肝脏疏泄功能，形成恶性循环。

2、作息紊乱

经常熬夜、日夜颠倒会打乱人体生物钟，导致自主神经功能失调，进而诱发失眠，此时肝脏代谢负担也会加重。

3、肝火偏旺

中医认为肝主疏泄，肝火旺盛时常见急躁易怒、口干口苦、入睡困难等症状，治疗上可遵医嘱选用龙胆泻肝丸、逍遥丸、舒肝解郁胶囊等中成药。

4、气血不足

肝血亏虚不能濡养心神，多表现为多梦易醒、心悸健忘、面色萎黄，可在医生指导下使用归脾丸、养血安神片、酸枣仁合剂等药物调理。

日常保持规律作息，睡前避免饮用浓茶咖啡，适度进行散步、瑜伽等舒缓运动，饮食上可适量食用百合、莲子、小米、红枣等安神助眠食物，若失眠持续加重建议及时就医。